سكري الحمل: الأعراض والعلاج الشامل لحماية الأم والجنين
يُعد سكري الحمل من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا التي قد تواجه المرأة أثناء فترة الحمل. ويحدث عندما تعجز الخلايا عن استخدام السكر (الجلوكوز) بفعالية، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوياته في الدم. ورغم أنه غالبًا ما يختفي بعد الولادة، إلا أن إهماله قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة للأم والجنين. في هذا المقال، نقدم لكِ دليلًا متكاملًا حول أعراض سكري الحمل، أسبابه، طرق التشخيص، وكيفية علاج سكري الحمل بوسائل طبيعية وطبية.
ما هو سكري الحمل؟
سكري الحمل هو نوع مؤقت من مرض السكري يُصيب بعض النساء أثناء الحمل، عادةً في الثلث الثاني أو الثالث. ويُشخَّص عندما ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم عن المعدل الطبيعي بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤثر على إنتاج الأنسولين أو استجابته.
متى يظهر سكري الحمل؟
غالبًا ما يظهر سكري الحمل بعد الأسبوع 24 من الحمل، أي في الشهر السادس تقريبًا. لهذا السبب، يُطلب من الحوامل إجراء اختبار تحمل الجلوكوز (GTT) بين الأسبوع 24 و28 من الحمل.
أسباب سكري الحمل
رغم أن السبب الدقيق غير معروف، إلا أن هناك عدة عوامل تساهم في حدوث سكري الحمل، منها:
تغيرات هرمونية تؤثر على عمل الأنسولين.
مقاومة الجسم للأنسولين.
زيادة الوزن أو السمنة.
التاريخ العائلي للإصابة بالسكري.
الحمل بعد سن 35.
الولادة السابقة لطفل بوزن أكثر من 4 كغم.
إصابة سابقة بسكري الحمل.
أعراض سكري الحمل
في أغلب الأحيان، لا يسبب سكري الحمل أعراضًا واضحة، لذا فإن الفحص الروتيني مهم جدًا. ومع ذلك، قد تظهر بعض العلامات، منها:
العطش الزائد.
التبول المتكرر.
التعب العام.
زغللة في العين.
زيادة الشهية.
التهابات متكررة، خاصة التهابات المهبل أو المسالك البولية.
كيف يتم تشخيص سكري الحمل؟
يتم تشخيص سكري الحمل من خلال اختبار تحمل الجلوكوز الفموي:
1. اختبار السكر الصائم
يطلب منك الطبيب الصيام لعدة ساعات، ثم يتم قياس مستوى السكر في الدم.
2. اختبار تحمل الجلوكوز (GTT)
تشربين محلولًا سكريًا، ثم يتم قياس السكر في الدم بعد ساعة، ساعتين، وثلاث ساعات.
3. اختبارات إضافية
تحليل البول.
قياس السكر بشكل دوري باستخدام جهاز منزلي.
مخاطر سكري الحمل على الأم والجنين
أولاً: مخاطر سكري الحمل على الأم
ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل.
الولادة القيصرية.
زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بعد الولادة.
التهاب المسالك البولية.
ثانيًا: مخاطر سكري الحمل على الجنين
زيادة حجم الجنين (Macrosomia).
انخفاض السكر في الدم عند الولادة.
صعوبات في التنفس بعد الولادة.
زيادة احتمالية السمنة أو الإصابة بالسكري لاحقًا.
كيفية علاج سكري الحمل
يختلف علاج سكري الحمل باختلاف شدة الحالة. الهدف الرئيسي هو الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن المعدلات الطبيعية لحماية الأم والجنين.
1. النظام الغذائي المتوازن
تناولي 3 وجبات رئيسية و2-3 وجبات خفيفة في اليوم.
ركزي على الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض.
قللي من الكربوهيدرات المكررة والسكريات.
أكثري من الألياف والبروتين.
اشربي الماء بكثرة.
2. ممارسة النشاط البدني
المشي اليومي لمدة 30 دقيقة.
تمارين اليوغا أو السباحة الخاصة بالحامل.
استشيري الطبيب قبل بدء أي نشاط بدني.
3. مراقبة السكر بانتظام
استخدمي جهاز قياس السكر المنزلي لمراقبة مستويات الجلوكوز قبل وبعد الوجبات.
احتفظي بسجل يومي لقراءات السكر.
4. العلاج الدوائي
إذا لم تنجح التغييرات في النظام الغذائي والنشاط البدني، فقد يصف الطبيب:
الأنسولين كعلاج آمن وفعّال للحامل.
في بعض الحالات، تُستخدم أدوية فموية مثل الميتفورمين، ولكن تحت إشراف طبي دقيق.
النظام الغذائي المثالي لمريضة سكري الحمل
أطعمة يُنصح بها:
الخضروات الطازجة والمطهوة.
الحبوب الكاملة (البرغل، الشوفان، الأرز البني).
البروتينات (البيض، السمك، الدجاج المشوي).
المكسرات النيئة.
الفواكه بكميات معتدلة مثل التفاح والبرتقال.
أطعمة يجب تجنبها:
العصائر والمشروبات المحلاة.
الخبز الأبيض والمعكرونة العادية.
الحلويات والسكريات الصناعية.
الأطعمة المقلية والدهنية.
هل يزول سكري الحمل بعد الولادة؟
في معظم الحالات، يختفي سكري الحمل بعد الولادة، ولكن من المهم متابعة مستويات السكر بعد الولادة بمدة 6-12 أسبوعًا، ثم كل سنة. بعض النساء قد يصبن لاحقًا بالسكري من النوع الثاني، لذلك تُعد المتابعة ضرورية.
هل يمكن الوقاية من سكري الحمل؟
لا يمكن منع سكري الحمل بالكامل، لكن يمكن تقليل خطر الإصابة به من خلال:
الحفاظ على وزن صحي قبل الحمل.
اتباع نظام غذائي متوازن.
ممارسة الرياضة بانتظام.
مراقبة السكر إذا كنتِ في مجموعة الخطر.
سكري الحمل والصيام في رمضان
إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل وترغبين في الصيام، من الضروري:
استشارة طبيبك.
فحص السكر بشكل دوري خلال اليوم.
تناول إفطار وسحور صحيين ومتوازنين.
تجنب الحلويات والعصائر خلال الإفطار.
نصائح يومية لمريضة سكري الحمل
لا تهملي وجبة الفطور.
خذي وجباتك في أوقات منتظمة.
تجنبي الانفعالات والتوتر.
التزمي بزيارات الطبيب وجدول التحاليل.
راقبي حركة الجنين يوميًا.
الأسئلة الشائعة حول سكري الحمل
هل يؤثر سكري الحمل على الرضاعة الطبيعية؟
لا، بالعكس، الرضاعة الطبيعية تساعد في تقليل خطر إصابة الأم بالسكري مستقبلاً.
هل يمكن الحمل مرة أخرى بعد سكري الحمل؟
نعم، ولكن مع متابعة طبية مبكرة في الحمل التالي واتخاذ الاحتياطات اللازمة.
هل يؤثر سكري الحمل على الجنين مستقبلًا؟
قد يزيد من خطر إصابة الطفل بالسكري أو السمنة في المستقبل، لذلك يُنصح بتغذية صحية بعد الولادة.
خلاصة
سكري الحمل حالة صحية تحتاج إلى وعي ويقظة، لكن يمكن السيطرة عليها باتباع نظام صحي، ونمط حياة نشط، وتحت إشراف طبيب مختص. لا تهملي التحاليل الروتينية، وكوني دائمًا على تواصل مع فريقك الطبي لحماية صحتك وصحة جنينك.
